Le Yoga n’ajoute pas… il « désencombre »…
Il allège le corps, libère l’esprit, diminue la danse des images et des idées qui viennent sans arrêt s’interposer entre nous et nos actions. Le Yoga réduit les tensions, des plus superficielles aux plus profondes…
À qui s’adresse le Yoga ?
À toute personne désireuse d’améliorer sa santé, son corps, sa vie, ses relations avec le monde…
À toute personne cherchant à mieux se connaître, à mieux comprendre les forces qui l’habitent…
À toute personne désireuse de diminuer la distance entre être et paraître…
Y'a t'il des contre-indications à la pratique du Yoga ?
Il n’existe aucune contre-indication dès lors que la pratique du yoga s’adapte à la personne en tenant compte de son âge, sa santé, son tempérament, sa structure corporelle et de sa culture.
Le yoga peut constituer le point de départ vers de nouveaux défis: sport, équilibre professionnel, santé, gestion du stress, ressourcement personnel, passages et transformation du chemin de vie.
Comment pratiquer le Yoga ?
Discipline millénaire, le yoga s’étudie avec patience, détermination et indique 8 espaces d’exploration:
- l’autre
- soi-même
- le corps
- le souffle
- les sens
- l’attention
- la méditation
- le Soi
Principes du yoga
En s’entraînant par le corps, le souffle qui l’anime et l’esprit qui l’habite, par une écoute fine de ses sensations, chacun développe, à son propre rythme, une nouvelle qualité d’être et d’écoute.
YAMA
La relation à l’autre, ou la disponibilité à accueillir.
NIYAMA
La relation à soi-même,ou l’écoute de nos forces profondes.
ASANA
La relation au corps, et la connaissance fine de cet espace merveilleux.
PRANAYAMA
La relation au souffle, ou la subtilité énergétique de la respiration.
PRÄTYARA
La relation aux sens, ou l’expérimentation des portes de l’éveil.
DHARANA
La relation à l’attention, ou la flamme d’une présence active.
DHYANA
La relation à la méditation, ou le maintien d’une observation continue.
SAMADHI
La relation à l’unité, à l’intégration, à l’éveil!
En sanskrit, la racine YUJ signifie « contempler, poser son esprit ».
APRAPTASYA PRAPTIHI YOGAH:
Leyoga, c’est atteindre ce que l’on n’avait pas atteintjusque-là.
TASYA BHÛMISHU VINIYOGAH:
L‘applicationdes différentes pratiques du yoga se fait par palier.
YOGAH KARMASU KAUSHALAM:
Le yoga, c’estla présence d’esprit dans tous les actes.
ANUPÂTTASYA UPADANAM YOGAH:
Le yoga,permet d’obtenir ce que l’on n’avait pas encore obtenu.
Le yoga, c’est le SAMÂDHI, la sensation de faire partie d’un « Tout ».